Helpende hand

Welkom
Helpende hand

Helpende hand is een forum waar je terecht kan als je je even niet zo goed voelt of gewoon even je verhaal kwijt wil. En natuurlijk is er ook ruimte voor ontspanning. Er zijn voor elkaar! Is waar het hier om gaat. Samen is sterker dan 1!


    Oefeningen

    Deel
    avatar
    Admin
    Admin

    Aantal berichten : 46
    Registratiedatum : 01-09-11
    Leeftijd : 25
    Woonplaats : Noord-Holland

    Oefeningen

    Bericht  Admin op vr sep 23, 2011 5:04 am

    Hier af en toe een paar oefeningen voor als je het leuk zou vinden en/of het je zou helpen.

    Een mens heeft per dag duizenden gedachten, bewust en onbewust. De hele dag zijn we met onszelf in gedachte in gesprek. Negatieve, neutrale en positieve gedachten. Met deze oefeningen kun je jezelf trainen de negatieve gedachten te vervangen door positieve gedachten. Hoe vaker je traint hoe meer vanzelfsprekend deze positieve gedachten worden, hoe meer vreugde en voorspoed je in je leven zult ervaren.

    In totaal zijn er 10 oefeningen. Je kunt de oefeningen op volgorde doen, maar je mag ze ook willekeurig gebruiken. Het zijn oefeningen die je in gedachte oefent en soms zijn er oefeningen die je in de praktijk oefent. Op ieder vrij moment, zo vaak mogelijk op een dag zeg je de oefening in je gedachte op.

    LET OP: Als je b.v. aan het werk bent, houd je je gedachten bij het werk! Als je auto rijdt, houd je je gedachten bij het autorijden en als je b.v. de straat oversteekt, houd je je gedachten bij het oversteken enz. enz. Ik wil graag dat je veilig door het leven gaat!
    Heeft de oefening resultaat opgeleverd zeg je in gedachte: Dank je wel. (Tegen jezelf Wink )
    's Avonds voor het slapen gaan, neem je in gedachten je dag nog eens door en denk je aan alle goede dingen die die dag gebeurd zijn.

    Voor vragen en reacties kun je een email sturen.

    Ik zou zeggen: Aan de slag en veel succes!


    _________________
    *Probeert zichzelf steeds op te rapen, maar struikelt continu over haar eigen benen Sad*
    avatar
    Admin
    Admin

    Aantal berichten : 46
    Registratiedatum : 01-09-11
    Leeftijd : 25
    Woonplaats : Noord-Holland

    Oefenning 1

    Bericht  Admin op vr sep 23, 2011 5:07 am

    Deze eerste keer beginnen we meteen met een krachtige gedachte. Op ieder vrij moment zeg je deze oefening in gedachte op. Zo vaak mogelijk. En wanneer de oefening resultaat oplevert, al is het nog zo klein, zeg je in gedachte: Dank je wel.


    Oefening:



    ALLES WORDT IN MIJN VOORDEEL BESLIST.


    Dat is alles wat je deze week in uw gedachte hoeft op te zeggen. Zo vaak je kunt.

    Nou dat valt wel mee, toch? Blijven oefenen en veel succes!


    _________________
    *Probeert zichzelf steeds op te rapen, maar struikelt continu over haar eigen benen Sad*

      Het is nu vr apr 20, 2018 10:46 am